Moc kolorów owoców i warzyw

Wyróżniamy 5 podstawowych grup kolorów owoców i warzyw:  ZIELONEProdukt: gruszki, agrest, zielone jabłko, zielone winogrona, ogórek, szpinak, zielony groszek, brokuły, brukselka, cukinia, seler naciowy, koper, natka pietruszki, szczypiorek, jarmuż, kalarepa, kapusta, rzeżucha ogrodowa, sałata, roszponka, rukola, fasolka szparagowa. (...)

Czytaj całość

Słodki przedszkolak

      Które dziecko nie lubi słodyczy? Hmmm... Ja znam tylko jedno - Andrzejka, mojego przedszkolaka (imię oryginalne - jest moim bohaterem). Ale kiedy Andrzejek odmownie podziękuje za cukierka urodzinowego czy kawałek ciasta podczas podwieczorku, kilkanaście rąk w górze i tyleż samo jękliwych głosów daje znać, że chce dokładkę! Nic dziwnego. (...)

Czytaj całość

Dobre i niedobre produkty dla dzieci

Dobre produkty dla dzieci: 
Produkty zbożowe
pieczywo: gruboziarniste, wieloziarniste, z mąk z pełnego ziarna np. graham, razowe, orkiszowe, pszenne, mieszanekasze i pseudozboża: jaglana, jęczmienna, gryczana, orkiszowa, kukurydziana, ryż naturalny, ryż basmati, kus-kus, amarantus, quinoapłatki zbożowe: owsiane, jęczmienne, żytnie, pszenne, orkiszowemakarony z różnych mąk z pełnego ziarna lub mieszaneprodukty mączne z mąk z pełnego ziarna lub mieszane: naleśniki, pierogi, kluski, ciasta, ciastkapieczywo chrupkie: ryżowe, wielozbożowe, czyste chrupki kukurydziane. (...)

Czytaj całość

Jak sobie radzić z małym niejadkiem?

Poznaj wskazówki ekspertów dotyczące żywienia
Stanowisko Canadian Paediatric Society, Nutricion and Gastroenterology Comittee,
za: "Medycyna Praktyczna - Pediatria", 3/2013.

Szanuj apetyt dziecka
Pamiętaj, że jako rodzic jesteś odpowiedzialny za to, co dziecko je. (...)

Czytaj całość

Jak zachęcić malucha do jedzenia warzyw i owoców?

Czy za każdym razem, kiedy na stole pojawiają się brokuły, kalafior albo fasolka, twój maluch gwałtownie odsuwa od siebie talerz, krzycząc ...
- Nie będę tego jadł!
- Dlaczego?
-Bo nie lubię!
- Przecież nawet nie spróbowałeś. (...)

Czytaj całość